<<
>>

Типичные схемы траты времени

Большинство из нас не имеет ни малейшего понятия о том, как мы на самом деле тратим свое время - и сама возможность подобного знания может быть очень и очень пугающей. Но если вы считаете, что у вас действительно есть проблемы со временем, очень советую выполнить следующее упражнение, если вы в состоянии его выдержать, потому что то, как вы тратите свои дни - это то, как вы тратите свою жизнь.

Если вы хотите изменить свою жизнь, то менять надо именно это - мельчайшие детали ваших дней. И чтобы что-то в них изменить, вам надо внимательно и беспристрастно изучить их.

Попытайтесь отмечать все траты времени в течение недели, каждый день, без увиливаний и лжи. Это еще сложнее, нежели отслеживать каждую потраченную копейку, пытаясь понять, куда уходят деньги. Но это возможно. Заполните следующую таблицу:

Типичные схемы проведения времени

утро день вечер
понедельник
вторник
среда
четверг
пятница
суббота
воскресенье

У большинства людей увиденное вызывает одну из двух реакций: 1) "Я и не представляла, что трачу впустую так много времени " 2) "На моей надгробной плите будет написано: "Хороший человек. Накормила, обстирала и осчастливила много людей". Первый вариант мы назовем "Откладывающая на потом", второй "Хорошая женщина/кормилец"

«Откладывающие на потом»

Не будьте слишком строги к себе, обнаружив, что большая часть вашего времени растрачивается на схемы уклонения. И прежде всего, не пытайтесь что-то резко изменить. Вы же прекрасно понимаете, что "Все, прекращаю смотреть сериалы и читать Космополитен" - это прямая дорога к запойному погружению в то самое занятие, о котором вы хотите забыть навсегда.

Это приглашение, перед которым вашей внутренней хулиганке не устоять. Самые требовательные аскеты - это худшие, трусливейшие растратчики времени, так как их свехчеловеческие требования к себе настолько велики, что внутренний хулиган постоянно бунтует.

На самом деле от схем уклонения невозможно избавиться - и не нужно. Они нужны вам. Вам надо чем-то баловать себя - несколькими фильмами, каким-то временем на чтение бестселлеров в мягкой обложке, питье пива, разговоры по телефону... безделье в конце концов. Хитрость в том, что все это надо планировать. Как бы нелепо это ни звучало, планируйте свои схемы уклонения, предвкушайте удовольствие, вместо того, чтобы забывать обо всем в порыве влечения.

Если вы не являетесь матерью двух детей младше трех лет - в подобном случае вам лучше найти другую мать и подменивать друг друга - ваши "Типичные схемы" скорее всего сводятся к тому, что пару часов в день вы дремлете... смотрите футбол или сериалы по телевизору... перечитываете утренние газеты... наводите порядок в шкафу или письменном столе, хотя уже убиралась там на этой неделе. Скорее всего это время, когда вы одни, затишье в буре действий и требований: обед на работе, послеобеденное время пред возвращением детей домой, вечер, после того, как они легли спать. Это идеальное время для работы над целью - но вам нужно и безделье с расслаблением.

Вот что вы сделаете. Прежде всего, возьмите один из этих отрезков времени и отметьте его, как принадлежащий именно вам. (Обратите внимание, что вы не крадете время ни у кого и ни у чего - еще не крадете. Прямо сейчас вы просто придаете официальность и положительность чему-то уже существующему в действительности.) Попытайтесь определить его границы - скажем с 13-30 до 15-00. Если вы используете карманный календарь с размеченными по часам днями, обведите эти границы красной линией и пометьте "Мое время".

Нет никакой необходимости в выделении определенного времени каждый день, если вы сами этого не хотите. Вполне подойдет один, два или три раза в неделю - но постарайтесь выделить одно и то же время внутри каждого дня или недели, в духе "С 13-30 до 15-00, по вторникам и четвергам». По очень простой причине: ритуал - это отличное противоядие против откладывания на потом. Выбор точного, конкретного времени для определенных дел резко повышает вероятность того, что вы их сделаете. вам это хорошо знакомо, если вы оплачиваете счета в определенный день каждого месяца. Думаю, мы стоим как минимум не меньшей расторопности и ответственности, нежели телефонная компания. Если вы забудете заплатить, она просто отключит телефон. Если вы на достаточно долгое время забудете о себе, то отключите свою душу. Так что выделите постоянный отрезок времени только для себя. Сейчас меня не волнует его размер.

А теперь разделите этот отрезок пополам. Первая половина - время для выполнения намеченной на эту неделю работы над целью: написать абзац, сходить в библиотеку, позвонить. Вторая - сугубо для безделья. Пообещайте себе, что по прошествии первой половины вы бросите любую работу над целью и начнете читать любовные романы или смотреть сериалы. Могу заверить, рано или поздно вы нарушите это обещание, но не стоит беспокоиться, оно дается только на то время, в течение которого вы в нем нуждаетесь.

Вот так вы и начнете добывать время на работу над своей целью из "растрачиваемого впустую", подобно добыче золота из грязи. И начало - это все что вам нужно. Начав движение к цели вы обнаружите, что множество вещей, считавшихся невероятно важными, начнет уходить на вторые, третьи и восьмые места. Работа по дому, например.

Хорошая женщина / Хороший снабженец

Выскажу несколько весьма резких утверждений о работе по дому и прочих связанных с ролью "надо". Первое: если вам нравиться поддерживать в доме идеальную чистоту, готовить, ухаживать за людьми (или подстригать газон, мыть машину, пропалывать сад) - занимайтесь этим. Наслаждайтесь и никому не позволяйте говорить вам, что вы должны делать что-то более Важное и Творческое. А если вы заметите, что все то же самое подавляет и раздражает вас, остановитесь. Я остановилась. И обнаружила, что множество вещей, казавшихся мне важными - вроде мытья пола и полного холодильника - не были таковыми. Мой друг Джо совершил точно такое же открытие - в противоположном направлении. Джо воспитали в соответствии с мужским мифом о Хорошем снабженце. Это означало, что настоящий мужчина должен иметь допоздна работать на высокооплачиваемой работе, чтобы обеспечить свою жену и детей не только едой, жильем и одеждой, но и десятискоростными мотоциклами, отдыхом на юге и дорогими автомобилями. Мужчина, желающий проводить вечера дома, делать украшения в гараже и возить детей на отдых в шестилетнем Фольксвагене считался беспомощным, самопотакающим и избегающим ответственности. Бросить ненавистную работу бухгалтера и заняться резьбой по дереву одновременно с ведением бухгалтерии на дому он смог только ценой язвы желудка. К своему изумлению он обнаружил, что его дети очень горды тем, что сами зарабатывают деньги на то, что им хочется, а его присутствие нравится жене гораздо больше наличия двух автомобилей.

Следующее скандальное заявление по поводу работы по дому... или любой другой оплачиваемой или не оплачиваемой работы: если она вам не нравится, остановитесь.

Вы живете лишь раз. У вас должно быть то, что вы хотите. Так что составьте список тех дел, которые, как вам кажется, вы должны делать. Затем вычеркните все те, которые вы бы вычеркнули, если бы вам предстояло умереть через шесть месяцев". После этого прекратите их делать. Возможно, ваш дом станет менее ухоженным. Ваш образ жизни может претерпеть интересные изменения. Но никто не умрет, не заболеет цингой, ничьи зубы не выпадут - и никто не выгонит вас на улицу, за то что вы не являетесь Хорошей женщиной или Хорошим Снабженцем.

Само собой, заботиться о других надо. Защита и поддержка живых существ, наблюдение за их ростом - все это дает ощущение связности и возвращается сторицей. Но вы имеете право отказаться от чего угодно. Если у вас есть двое детей и муж или жена, то есть трое людей, которых вы должны любить, но есть и очень важный четвертый - вы. В вашем доме не должно быть второсортных детей. Если вы относитесь к себе, как к любимому ребенку, то знаете, как помочь вашему мужу научиться быть более заботливым и думающим о других... или вашей жене быть более самостоятельной. Вы сможете помочь вашим детям увидеть в вас кого-то, кто любил жизнь, любил их и научил любить себя.

"Самолюбивые" люди любят всем сердцем. Они не заботятся о любимых от колыбели до могилы, они делают нечто лучшее: дарят им самоуважение, силу и свободу. Саможертвователи плетут сети вины. Если дети видят в ваших глазах восхищение, их мир хорош. Если вы настолько устали и злы, что не можете радоваться им, то они будут чувствовать следующее: "Меня не волнуют мои подарки к новому году или мой завтрак. Почему ты никогда не улыбаешься?"

Просто попробуйте выполнить следующее упражнение - спросить себя, что вы чувствуете по отношению к родителям?

<< | >>
Источник: Шер Б.. Умение желать: как получить то, что ты по-настоящему хочешь. 1984 {original}

Еще по теме Типичные схемы траты времени:

  1. О взаимосвязи времени и денег, или Как мое время влияет на мои деньги Взаимосвязь времени и денег
  2. ТИПИЧНОЕ ТЕЧЕНИЕ
  3. Типичные заболевания почек.
  4. Типичные формы острого аппендицита
  5. Типичные ситуации в чистых зонах
  6. Типичные ситуации в чистых помещениях
  7. Индивидуальное своеобразие и типичность психических состояний моряков в походе
  8. Клиническая картина типичной и фульминантной форм вирусного гепатита В, исходы
  9. Четыре типичные ошибки, свойственные начинающим составителям интеллект-­карт (майндмаперам)
  10. Анализ схемы генерального плана
  11. Расчет надежности электрической схемы