Значение релаксации и визуализации

Для того чтобы вам было понятнее, чего ожидать от приведенных упражнений, ниже мы приводим перечень возможных положительных результатов.

1. Этот процесс может уменьшить страх. Чаще всего страх бывает вызван чувством, что вы не способны повлиять на происходящее.

Онкологические пациенты ощущают, что состояние их организма ухудшается, а они ничего не могут поделать. Расслабление и визуализация помогают человеку почувствовать, что он все-таки играет определенную роль в поддержании здоровья, а это создает ощущение способности влиять на ситуацию.

2. Этот процесс может привести к изменению внутренних установок пациента и усилить желание жить.

3. Он может повлиять на физиологические изменения, поддержать иммунную систему и изменить развитие злокачественной опухоли на противоположное. Поскольку душевное состояние имеет непосредственное отношение к состоянию иммунной системы и гормональному равновесию, эти физиологические изменения напрямую связаны с изменениями в представлениях и установках человека.

4. Этот процесс может служить методом оценки представлений, которых в настоящий момент придерживается человек, а при необходимости - и способом их изменения. Изменяя образы и символы, используемые в визуализациях, можно добиться изменения установок, напрямую соотносимых с состоянием организма.

5. Данный процесс может стать средством взаимодействия с бессознательной сферой, в которой, по крайней мере частично, кроются причины некоторых из наших представлений.

6. Он может служить способом понижения общего напряжения и уменьшения стресса. Даже регулярное расслабление само по себе уже способно значительно снизить напряжение и стресс и оказать тем самым серьезное влияние на функции организма.

7. Этот процесс может противостоять общему состоянию беспомощности и безнадежности и привести к его изменению. Мы много раз имели возможность убедиться в том, что именно ощущение общей подавленности в значительной степени влияет на развитие рака. Как только человек начинает представлять себе, что его тело вновь становится здоровым, что он способен разрешить сложности, присутствовавшие в его жизни до начала заболевания, ощущение безнадежности и беспомощности постепенно ослабевает. Более того, по мере выздоровления растет его уверенность в себе, его оптимизм.

Задать вопрос врачу онлайн
<< | >>
Источник: Саймонтон К., Саймонтон С.. Психотерапия рака. 2001

Еще по теме Значение релаксации и визуализации:

  1. Методика релаксации
  2. Релаксация диафрагмы
  3. О релаксации (расслаблении)
  4. Расслабление и визуализация мысленных образов
  5. Визуализация Внутреннего Наставника
  6. Релаксация по Бенсону
  7. Релаксация и долголетие
  8. Применение метода визуализации при других заболеваниях
  9. Техника проведения метода пассивной мышечной релаксации
  10. Методы визуализации очагов при рассеянном склерозе
  11. Техника проведения метода aктивной мышечной релаксации
  12. Доплеровские системы с двухмерной визуализацией
  13. Мониторинг мышечной релаксации
  14. Визуализация как способ описания человеческого "я"