<<
>>

ГЛАВА 4 КАК ПОЛЮБИТЬ СВОЙ ГОЛОД

ОТКРОЮ ВАМ МАЛЕНЬКИЙ СЕКРЕТ: человеку свойственно чувство голода. В первые месяцы своей жизни мы громким пла­чем сообщаем о том, что голодны, призывая взрослых покормить нас. Потом засыпаем, снова просыпаемся от голода и поднимаем крик.

Младенцы плачут не от того, что им скучно или не хватает снэков и картофельных чипсов, которые в дополнение к игрушке мобилю над кроваткой стали бы отличным развлечением, и не от того, что им хочется какого-нибудь необыкновенного мороженого. Они плачут, потому что их клеткам необходимы питательные вещества для роста и развития, и неприятное чувство голода — это всего лишь сигнал, который подает тело, требуя пищи.

Став взрослыми, мы можем накормить себя сами. Нам пред­ставляется масса возможностей сделать это, ведь проголодаться мы успеваем пять-шесть раз на дню, и так изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год. Выходит, за год мы более двух тысяч раз испытываем чувство голода. Цифра впечатляющая, и шансов помочь себе (как, впрочем, и навредить) немало. Так давайте раз­беремся, что такое голод, почему мы его чувствуем и почему этим чувством ни в коем случае нельзя пренебрегать.

Задать вопрос врачу онлайн
<< | >>
Источник: Диас К., Барк С.. Книга о теле. 2015 {original}

Еще по теме ГЛАВА 4 КАК ПОЛЮБИТЬ СВОЙ ГОЛОД:

  1. Перед тем, как начать. Проверьте свой желудок
  2. ЧЕЛОВЕК ШАШЛЛЫК,ПОМИДОРНЫЕ МАНЬЯКИ И ЭКСПЛУАТАТОРЫ ПЧЕЛ ИЛИ КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ ПСИХОТИП ПРЕДПОЧТЕНИЙ В ЕДЕ?
  3. Голод и аппетит
  4. «Избегай чувства голода»
  5. Голод и аппетит
  6. ГЛАВА 11. КАК НАУЧИТЬСЯ РАССЛАБЛЯТЬСЯ И ВИЗУАЛИЗИРОВАТЬ СВОЕ ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ
  7. Что такое голод?
  8. Преодоление голода
  9. У каждого - свой эталон
  10. Раскройте свой потенциал
  11. Определи свой генотип
  12. О чувстве голода
  13. ГЛАВА 8 Травматизация как синдром «не-реализации»
  14. ГЛАВА 1 СЕСТРИНСКОЕ ДЕЛО КАК ПРОФЕССИЯ
  15. Голод
  16. Закон Веры в Свой Талант
  17. Глава 15 КАК СБАЛАНСИРОВАТЬ БЕЛКИ, ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ
  18. День второй. Знакомимся с господином голодом и аппетитом к жизни