<<
>>

Мотивация решает все

Предположим, профессия обязывает вас под держивать хорошую физическую форму (спорт, балет, модельный бизнес И Т.Д.), или вы влюбились (хотите получить выгодный контракт, собираетесь на ку­рорт и т.д.), или же предупреждения врачей действительно произве­ли на вас сильное впечатление.

В этом случае ваша мотивация столь сильна, что проблем с насилием над собой не будет — слишком высо­ки ставки. Хорошим примером жесткой мотивации является дис­циплинированный подход к еде у диабетиков. Их жизнь — довольно веский аргумент в пользу того, что еда действительно может быть реальной угрозой. Если же еда для вас — один из основных источ­ников удовольствия, то ограничивать себя долго, не давая ничего взамен, будет очень и очень сложно. Подобную ситуацию хорошо описывает анекдот:

—Доктор, я буду жить?

— Будете.

— А смогу?

—Нет.

— Тогда зачем такая жизнь?!!

Разумный подход предполагает понимание природы пищевого по­ведения. Вопрос голода в организме встает очень определенно и на­стойчиво — здесь отработаны надежные системы, запускающие по­веденческий комплекс на поиск пропитания. Что делают голодные животные и очень голодные люди (оголодавшие не по своей воле) — они наедаются до отвала в буквальном смысле, категорический стоп­сигнал прекращает трапезу, когда заполнен желудок (ферментные возможности тоже не безграничны). Эволюционно такая система ре­гуляции вполне оправдана, так как еда... (см. выше). Более тонкие намеки множества нейрогормонов, сигнализирующих о наступле­нии насыщения, надо не только воспринять, но еще и послушаться. Идея эта вполне прозрачна и может быть использована каждым при анализе своего пищевого поведения. Именно желание усилить эти сигналы с помощью лекарственных препаратов и сделать их более доходчивыми стимулирует исследования в области нейрорегуляции чувства насыщения.

<< | >>
Источник: Эрнандес Е.И.. Коррекция фигуры и косметический уход за телом. 2004

Еще по теме Мотивация решает все:

  1. Мне действительно хочется сохранить мою ны­нешнюю семью, но я вдруг поняла, что супруг всегда все решает за меня и за детей.
  2. Все продать и все купить
  3. ОК’СЮМОРОН и все-все-все
  4. Уточнение проблемы непосредственным измерением мотивации
  5. Мотивация граждан, поступающих на военную службу по контракту
  6. Исследование ведущего типа мотивации взаимодействия с природными объектами
  7. Мотивация и типы характера
  8. Готовность к старту: мотивация
  9. Измерение мотивации достижения
  10. Сознательное и неосознаваемое в мотивации
  11. Подкрепление и побуждающая мотивация
  12. Мотивация
  13. Мотивация и самооценка
  14. Мотивация и эмоции
  15. Мотивация достижения успеха и избегания неудачи московских студентов
  16. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ МОТИВАЦИИ
  17. Официальная мотивация войн и ее восприятие массовым сознанием
  18. Уточнение гипотезы катарсиса с позиций теории мотивации
  19. Мотивация обучения в вузе (Т.Н. Ильина)
  20. Воинская деятельность: понятие, содержание, мотивация