<<
>>

ГЛАВА 29 ОТКРОЙТЕ В СЕБЕ СПОРТСМЕНКУ

ВЫ — СПОРТСМЕНКА. Да, вы. Даже если не в состоянии про­бежать и километр, не говоря уже о марафоне. Даже если никогда не выполняли отжиманий. Ни разу не бросили и не отбили мяч. Все равно вы — спортсменка, пока еще не раскрывшая полностью свой потенциал.

Пока.

Знаете, что заставляет людей чувствовать себя спортсменами? Занятия спортом.

Быть спортсменом — не значит побеждать в соревнованиях и завоевывать кубки. Скорее это познание радости движения, испы­тание тела на прочность, восторг от первых мышц, появившихся на месте «студня». Это ощущение триумфа, но не от победы, а от РАБОТЫ НАД СОБОЙ.

У меня есть близкая подруга, которая за те пятнадцать лет, что мы знакомы, никогда не занималась спортом. В один прекрасный день она решила попробовать и записалась в группу фитнеса. Схо­дила на первое занятие, ей понравилось. Сходила на второе. Потом на третье. От тренировки к тренировке она набирала силу и вскоре поняла, что уже не мыслит своей жизни без этого: она просто ПОЛЮ­БИЛА движение, ощущение собственной силы. Как только в подруге проснулась спортсменка, фитнес стал для нее главным увлечением. Теперь, спустя три года, это увлечение переросло в привычку. Она занимается четыре раза в неделю, и это не просто аэробика, а интенсивные спортивные тренировки. За это время преобразилось не только ее тело, но и сознание; она стала эмоционально устойчи­вой. Между прочим, моя подруга — очень занятая женщина. У нее свой бизнес, двое детей. Она всегда была дисциплинированной и тру­долюбивой, и занятия фитнесом только укрепили эти ее качества, заодно добавив ей здоровья. Положительный результат налицо.

Она сделала выбор, дала себе шанс и поменяла правила игры.

Не хотите попробовать?

<< | >>
Источник: Диас К., Барк С.. Книга о теле. 2015

Еще по теме ГЛАВА 29 ОТКРОЙТЕ В СЕБЕ СПОРТСМЕНКУ:

  1. ГЛАВА 5 ЕДА: НЕ НАВРЕДИ СЕБЕ И БУДУЩЕМУ МАЛЫШУ!
  2. Что вы должны знать о себе
  3. Вопросы к себе
  4. На пути к себе
  5. Как избавиться от ненависти к себе?
  6. Создаем себе область любви
  7. Не забывайте о себе
  8. Не забывайте о себе
  9. Нота протеста самой себе.
  10. Что можно себе позволить?
  11. Исследования уверенных в себе мужчин и юношей
  12. Не сотвори себе кумира
  13. Как перестать привлекать к себе вредоносные мысли
  14. День пятый. Любовь к себе и к своему телу
  15. Как заставить мужа покупать себе одежду?
  16. Позаботьтесь о себе в больнице  
  17. Занятие 5. Толерантность к другим через отношение к себе
  18. ДЕНЬ СОРОК ТРЕТИЙ - УСТРОИМ СЕБЕ ПИР!
  19. Уверенность в себе или чувство защищенности?