Подружитесь с вегетарианцами

Вегетарианцы получают энергию исключительно из растений. Почему люди выбирают вегетарианскую диету? Причин тому много. Возможно, одни слишком любят коров, чтобы питаться их мясом, а другим просто нравятся овощи.

Кто-то считает, что такое питание полезнее для физического и душевного здо­ровья, лучше для планеты, а может, и выгоднее для кошелька.

Но и у вегетарианского короля разные подданные.

• Лакто-ово-вегетарианцы помимо овощей и фруктов едят молочные продукты и яйца.

• Лакто-вегетарианцы едят молочные продукты, но исключают яйца.

• Ово-вегетарианцы едят яйца, но исключают молочные продукты.

• Веганы едят растительную пищу, воздерживаясь от любых продуктов животного происхождения, включая яйца, молоко и мед.

Я искренне советую вам подружиться с вегетарианцами. Серьезно, многие из них настолько преуспели в кулинарном искусстве, что превращают дары огорода в настоящие шедевры. Я сама мясоед, но люблю овощи, и мои друзья-вегетарианцы не перестают удивлять меня новыми продуктами и рецеп­тами их приготовления.

Неважно, начинающий вы вегетарианец или опытный, или еще только присматриваетесь к этой сис­теме питания, задача у вас такая же, как и у всех: выбирать разнообразную натуральную пищу, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.

Задать вопрос врачу онлайн
<< | >>
Источник: Диас К., Барк С.. Книга о теле. 2015

Еще по теме Подружитесь с вегетарианцами:

  1. Заново подружиться с жиром
  2. Почему истинные вегетарианцы не могут быть мясоедами
  3. Роль толстого кишечника в жизни вегетарианцев и мясоедов (Мечников, Шаталова и толстый кишечник)
  4. Критика вегетарианства
  5. Модные системы питания
  6. Вегетарианские пятнашки
  7. Вегетарианская диета
  8. Физиологические аспекты вегетарианства
  9. Упражнение 12
  10. Бобовые
  11. Жиры ограниченного употребления
  12. ДЕСЯТЬ МЕТОДОВ ПИТАНИЯ И ПИТЬЯ, ОБЕСПЕЧИВАЮЩИХ ЗДОРОВЬЕ
  13. Встреча со смертью
  14. Чем глубже травма отвергнутого, тем сильнее притягивает он к себе обстоятельства, в которых оказывается отвергнутым или сам отвергает.
  15. КОЛЫБЕЛЬНЫЕ ПЕСНИ