<<
>>

Подводя итог...

Да, менять что-то в жизни нелегко. Но это возможно. Говоря «нелегко», я имею в виду, что на самом деле это может быть чер­товски трудно. Человеку тяжело дается изменение своих привы­чек. Но если мы все-таки хотим что-то в себе изменить, если мы открыты новым знаниям и работаем над тем, чтобы выработать новые привычки и модели поведения, очень скоро выясняется: мы — замечательные повара, хотя прежде думали, что не способны даже пожарить яичницу; мы, оказывается, можем выполнить десять отжиманий, а считали, что и одного не осилим. Да мы еще много чего можем сделать в этой жизни!

Все начинается со знания и осмысления себя, затем вы делаете выбор — и начинаете действовать. Вы последовательно движетесь по выбранному пути, и тогда у вас появляется уверенность в себе. Наконец вы можете с гордостью сказать: «У меня получилось!»

У вас все получится. Я знаю. Не зря я столько лет общалась с экс­пертами и собирала информацию для вас и для всех, кто спраши­вает меня о том, что лучше есть и какие виды тренировок наиболее эффективны. Мы все заслуживаем того, чтобы получить доступ к этой информации. Она не должна быть достоянием избранных — врачей, персональных тренеров, личных диетологов и обладателей членских карт элитных фитнес-клубов. Она принадлежит ВАМ.

Пожалуйста, возьмите на себя ответственность за то, чтобы ваше тело было сильным и здоровым, потому что никто не сделает это за вас. Вы должны потратить время и приложить усилия. Даже если кто-то помогает вам советом или профессиональной консуль­тацией, выполнять рекомендации должны вы. И пожинать плоды своих трудов будете тоже вы.

<< | >>
Источник: Диас К., Барк С.. Книга о теле. 2015 {original}

Еще по теме Подводя итог...:

  1. Подводим итоги: можно ли избавиться от витилиго?
  2. Пример оценочной карты занятия
  3. Заключение
  4. Резюме
  5. Перспективы кардиохирургического лечения ишемической болезни сердца
  6. Заключение
  7. Социальная ситуация развития и психологическая готовность к школьному обучению
  8. День первый. Изучаем калорийность продуктов и азбуку снижения веса
  9. Курсовая работа. Витилиго, 2010
  10. Учись быть внимательным
  11. Предисловие
  12. Социально-психологические закономерности групповых процессов
  13. Функциональные обязанности (система работы) курсового офицера по организации воспитания личного состава, поддержанию правопорядка и воинской дисциплины
  14. Этап 2. Обработка результатов сочинения
  15. Определение местоположения нервов методом электростимуляции
  16. Кастрация кобелей
  17. Эталоны ответов заданий для самоконтроля
  18. Возраст