<<
>>

ГЛАВА 19 СИЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА

ПОЧЕМУ Я ТРЕНИРУЮСЬ? Потому что мышцы — это сила, и, создавая их тяжелым трудом, мы становимся сильными. Чув­ствовать свои мышцы, понимать, за что каждая из них отвечает, — это часть знания собственного тела.

Мышцы могут быть гибкими, и, разминая их, вы преображаетесь — совершенствуете походку, становитесь выше ростом. Мышцы прокладывают вам путь к вер­шине, предоставляя все необходимые инструменты для достиже­ния поставленной цели. Мышцы — ваш личный транспорт, который доставляет вас на работу, где вы зарабатываете на жизнь; в учебную аудиторию, где вы постигаете что-то новое; в аэропорт, откуда отправляетесь в неизведанные места. Мышцы — это сердце и грудная клетка, которая расширяется с каждым вздохом. Мышцы позволяют вам переплыть озеро. Открыть консервную банку, не дожидаясь чьей-то помощи. Взять на руки ребенка.

Установлена связь сильных мышц со снижением риска сердеч­ных и других хронических заболеваний и преждевременной смерти. Согласитесь, оно того стоит! Мало того что силовые тре­нировки всего два-три раза в неделю полезны для здоровья в целом, они дают вам шанс лучше изучить свои мышцы и их без­граничные возможности.

Обещаю; даже если сейчас ваши мышцы больше напоминают вареную лапшу, вы справитесь. Вы сможете стать сильной. Ваши руки перестанут напоминать вялые макаронины. Вам просто нужно начать двигаться — именно для этого и предназначены мышцы.

<< | >>
Источник: Диас К., Барк С.. Книга о теле. 2015 {original}

Еще по теме ГЛАВА 19 СИЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА:

  1. ГЛАВА 14 ТЕЛО ХОЧЕТ БЫТЬ СИЛЬНЫМ
  2. Глава 5 БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ У ЖЕНЩИН СТАРШЕ 35 ЛЕТ
  3. Глава 2 ЛИШНИЙ ВЕС СОЗДАЕТ РИСК ЗДОРОВЬЮ: ЖЕНЩИНЫ СТРАДАЮТ БОЛЬШЕ
  4. Глава 9 КОРТИЗОЛ И СТРЕСС: ЧТО ВЫЗЫВАЕТ УВЕЛИЧЕНИЕ ВЕСА В ОРГАНИЗМЕ ЖЕНЩИНЫ СТАРШЕ 30 ЛЕТ
  5. Исследование преемственности соотношения маскулинности-фемининности женщин в трехпоколенных семьях женщин
  6. Игра 33 Сильная связь
  7. Закон Сильной Личности
  8. ЧРЕЗМЕРНО СИЛЬНАЯ РОДОВАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
  9. Закон Сильной Личности
  10. Быстрее, выше, сильнее!
  11. Сильное тело, острый ум
  12. Прекращение фибрилляции сердца воздействием сильного электрического тока
  13. Повышенный кортизол и сильный стресс
  14. Гин А.. Типовые упражнения для развития сильного мышления, 2013
  15. САМЫЙ СИЛЬНЫЙ ЯД ДЛЯ ИЗЛЕЧЕНИЯ РАКА ДАЕТ БОРЕЦ
  16. Женщины.SU – женщины.KZ: особенности перехода
  17. Чем глубже травма отвергнутого, тем сильнее притягивает он к себе обстоятельства, в которых оказывается отвергнутым или сам отвергает.