<<
>>

ГЛАВА 14 ТЕЛО ХОЧЕТ БЫТЬ СИЛЬНЫМ

У МЕНЯ ДЛЯ ВАС ОТЛИЧНАЯ НОВОСТЬ: ваше тело хочет быть именно таким, каким вы его хотите видеть, — подтянутым, сильным и роскошным. Это правда. В любом теле заложено инстинктивное желание быть сильным и выносливым.

Весь смысл его существования, по крайней мере по замыслу матери-при­роды, — быть вашей надежной опорой, чтобы вы могли воспроиз­водить еще более сильное и талантливое потомство, потому что человечество запрограммировано на выживание. А выживает, как вы знаете, сильнейший.

В отличие от далеких предков нам повезло. Когда мы слабеем и не можем прокормить себя, нас не подкарауливает за углом голод­ный хищник. Правда, вместо него нас подстерегают другие напа­сти. Некоторые вирусы спят и видят, как бы поселиться в теле человека. Это они вызывают грипп, корь и лихорадку Эбола. Помимо них есть болезнетворные бактерии: сальмонелла и уже упоминавшиеся стрептококки, которые тоже ищут жертву. И не стоит забывать о болезнях, которые мы сами провоцируем непра­вильным питанием и образом жизни. Я имею в виду диабет второго типа и сердечно-сосудистые заболевания. Вместо того чтобы созна­тельно строить сильное тело, не боящееся вирусов, бактерий и хро­нических болезней, мы легкомысленно относимся к тому, что подарено нам природой, равнодушно наблюдая, как оно слабеет и дряхлеет. В сущности, не заботясь о своем питании и фитнесе, мы становимся ходячими «минами замедленного действия».

Если бы вы жили в мире, где нужно было спасаться от хищников, охотиться, чтобы добыть пропитание, таскать на себе тяжести за неи­мением машин и механизмов, самим строить дом и разводить огонь, вы были бы сильными — у вас просто не было бы другого выхода. Но сегодняшний мир не требует каждодневного применения грубой силы. Этот мир позволяет подъехать за едой к окошку закусочной, провести весь рабочий день на стуле, а вечером завалиться на диван перед телевизором, а потом лечь в мягкую постель. Даже если вы целый день усердно трудитесь, ваш образ жизни не способствует укреплению тела, и оно становится вялым. Эта вялость — тот же хищник (правда, хищник хотя бы заставлял человека двигаться).

В теле заложена потребность в движении. Отдых после физиче­ской нагрузки и полноценный сон необходимы для восстановле­ния сил, но на сон нам отведено восемь, а не двадцать четыре часа в сутки!

Если вы не привыкли к активному образу жизни, вам грозят проблемы со здоровьем, которых можно запросто избежать, но для этого надо сдвинуться с места. Ежедневное непрерывное движе­ние — это, если хотите, инстинктивная потребность вашего тела, потому что иначе ему не выжить.

В теле заложена потребность в движении. Отдых после физиче­ской нагрузки и полноценный сон необходимы для восстановле­ния сил, но на сон нам отведено восемь, а не двадцать четыре часа в сутки!

<< | >>
Источник: Диас К., Барк С.. Книга о теле. 2015 {original}

Еще по теме ГЛАВА 14 ТЕЛО ХОЧЕТ БЫТЬ СИЛЬНЫМ:

  1. Сильное тело, острый ум
  2. Должна ли я считаться с независимостью мужа, если мне постоянно хочется быть рядом с ним?
  3. ГЛАВА 19 СИЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА
  4. Быть в форме — не значит быть костлявым
  5. Секс, Быть или не быть?
  6. Закон Сильной Личности
  7. Игра 33 Сильная связь
  8. Чего же все-таки хочется?
  9. Закон Сильной Личности
  10. ЧРЕЗМЕРНО СИЛЬНАЯ РОДОВАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
  11. Быстрее, выше, сильнее!
  12. Прекращение фибрилляции сердца воздействием сильного электрического тока
  13. Специальные указания для тех, кто хочет поправиться
  14. Повышенный кортизол и сильный стресс
  15. Борюсь за человека, пока он сам хочет этого
  16. Что пытается сказать вам тело?
  17. Какой самый лучший совет можно дать тому, кто хочет выбраться из трудного положения?
  18. Что делать, когда мне хочется поговорить с му­жем, а ему со мной — нет?
  19. Специальные указания для тех, кто хочет постройнеть
  20. Гин А.. Типовые упражнения для развития сильного мышления, 2013