ГЛАВА 23 ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ

ПОЗДРАВЛЯЮ! ВЫ НА ФИНИШНОЙ ПРЯМОЙ. Позади 200 страниц информации о питании, биологии, химии, анатомии. И я надеюсь, что вместе со мной вы открыли для себя много нового. Теперь вы знаете, что такое голод.

Понимаете разницу между нату­ральными продуктами и полуфабрикатами. Вы знаете, что такое инсулин и какова его роль. Знаете, как сердце и легкие работают сообща, чтобы обеспечить кислородом все клетки вашего тела, и как движение способствует этому процессу. Вы знаете, какое вли­яние питание и физические упражнения оказывают на ваши мышцы и кости. Они тоже вместе трудятся над тем, чтобы сделать ваше тело сильным и здоровым.

Что дальше?

Дальше — включайтесь в работу. Применяйте полученные зна­ния на практике. Превращайте мечту в реальность. Вы непре­менно справитесь — ведь ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ!

Я говорю так потому, что верю в это. Потому что на моих гла­зах девчонки, которые даже не догадывались о своих физических возможностях, становились чемпионками по бегу. Мои подруги, которые едва могли отбить теннисный мяч, вырастали в фитнес-асов и творили в тренажерном зале такие чудеса, что дух захваты­вало. Я видела, какие перемены произошли в моем теле, когда я всерьез взялась за силовые тренировки.

Я считаю, что каждый человек имеет власть над своей жизнью. И не сомневаюсь, что и ВЫ обладаете такой властью.

А теперь нужно, чтобы вы сами поверили в это. Поверили не только в то, что можете стать сильной, здоровой, выносливой, счастливой женщиной, но и в то, что вы этого заслуживаете. И спо­собны преодолеть все сложности и преграды на пути к успеху.

Задать вопрос врачу онлайн
<< | >>
Источник: Диас К., Барк С.. Книга о теле. 2015

Еще по теме ГЛАВА 23 ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ:

  1. ГЛАВА 4. ВСЕ О ВРАЧАХ, АНАЛИЗАХИ МЕДИЦИНСКИХ ПРОЦЕДУРАХ
  2. Сантиметр в руках, ноги на весах
  3. Проверка ваших оснований
  4. Все продать и все купить
  5. ОК’СЮМОРОН и все-все-все
  6. Недавно меня обворовали, и я не понимаю, как это может исходить от меня, учитывая, что я никог­да ничего ни у кого не украл. Жду ваших объяснений.
  7. Вспомнить все
  8. Все болезни от нервов
  9. Полезные на все сто
  10. Все дети одинаковые?
  11. Все мы - участники эксперимента
  12. А начиналось все так...
  13. Все начинается в детстве.
  14. Постоянство - это все
  15. Все проходит? - нет, остается
  16. Все - смертно; мифы - тоже
  17. Тело и все остальное
  18. Все хорошо в меру