<<
>>

Структура двигательной активности. Возможность отрицательного влияния нерациональных форм физических упражнений на организм. Закаливание, его виды и принципы.

Под закаливанием понимается повышение устойчивости - адаптации организма человека к действию различных неблагоприятных климатических факторов (холод, тепло, солнечная радиация) вследствие применения комплекса систематизированных и целенаправленных мероприятий.
Закаливание организуется с профессиональной (производственной) целью (подготовка к работе в определенных климатических условиях на севере, юге, в горах); с целью общего укрепления здоровья; повышения умственной и физической работоспособности; повышения устойчивости организма человека к действию неблагоприятных факторов окружающей среды.

Принцип комплексности. Принцип систематичности. Принцип постепенности. Принцип оптимальности дозирования процедур. Результат зависит от вида закаливающего фактора (воздух, вода, солнце), способа его применения (обтирание, купание, душ, плавание), двигательной активности в этот период, интенсивности и длительности процедур, уровня закаленности. Особенно важно локальное действие процедур, например закаливание носоглотки, ног, грудной клетки для профилактики инфекций верхних дыхательных путей
<< | >>
Источник: Шпаргалка. Шпоры по гигиене. 2011 {original}

Еще по теме Структура двигательной активности. Возможность отрицательного влияния нерациональных форм физических упражнений на организм. Закаливание, его виды и принципы.:

  1. Реферат. Закаливание, его виды и влияние на здоровье, 2010
  2. Борьба с курением, алкоголизмом в школьном возрасте. Физиоло-гигиенические основы физического воспитания: влияние физических упражнений на функциональные системы организма
  3. Виды физического загрязнения окружающей среды и их влияние на организм человека
  4. Структура и содержание занятий оздоровительными физическими упражнениями (ОФУ). Гигиенические принципы организации ОФУ
  5. Тема «Закаливание как средство повышения адаптационных возможностей организма»
  6. Двигательная активность и развитие физических качеств
  7. Отрицательное влияние на органы и системы организма
  8. Физическое воспитание, укрепление костно-мышечной системы, формирование правильной осанки и закаливание организма
  9. Производственный шум и его влияние на организм
  10. Мировоззрение и его влияние на структуру мотивационной сферы старшего школьника
  11. Реферат. Дисбактериоз и последствия его влияния на организм., 2011
  12. Функциональная организация сердца и принципы регуляции его активности
  13. ВЛИЯНИЕ АНЕСТЕЗИИ И ОПЕРАЦИИ НА ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ ОРГАНИЗМА. ОПЕРАЦИОННЫЙ СТРЕСС И ПУТИ ЕГО КОРРЕКЦИИ
  14. Естественное оздоровление организма человека путем закаливания. Научно-обоснованные особенности проведения закаливания. Использование закаливающих методик в современных оздоровительных системах
  15. КИСЛОТНО-ОСНОВНОЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА, ЕГО РЕГУЛЯЦИЯ И ПРИНЦИПЫ КОРРЕКЦИИ НАРУШЕНИЙ
  16. Виды закаливания