<<
>>

Заметный успех

После каждой тренировки у вас стало снижаться артериальное давление. И сразу появились шальные мысли: выбросить к черту все антигипертензивные средства: ингибиторы АПФ, мочегонные - от них болит все тело и что-то непонятное творится в животе.

Лечащий врач уклончиво пожимает плечами.
Дескать, что еще может быть за психофизическая методика занятий! Надо пить антигипертензивные средства регулярно… практически всю оставшуюся жизнь. И только это даст гарантию, что не произойдет инсульта или инфаркта миокарда. Звучит хоть и эмоционально, но убедительно.

Тренировка тренировкой, но лекарства пока надо принимать. Ваш организм еще не втянулся в нагрузку полностью, и в нем еще не стали происходить те позитивные сдвиги, которые стабилизируют артериальное давление.

Но ведь артериальное давление уже снижается и даже… нормализуется?

Пока еще вы находитесь под воздействием антигипертензивных средств. Я хорошо понимаю, что вы

от них устали и действительно хочется все решить одним махом - выбросить лекарства и плыть по течению. И поэтому я предупреждаю вас: не торопитесь. Все придет в свое время. Ведь вы же только стали приобщаться к моей методике. «К гипертонической болезни человек идет не один день и даже месяц, и поэтому ждать молниеносного исцеления просто несерьезно».

Если хотите молниеносного эффекта - принимайте лекарства.

Терпеливо, день за днем, постигайте сущность психофизической методики. Помните, что обязательно наступит тот день, когда вы перестанете посещать своего лечащего врача и брать от него спасительный рецепт на лекарства.

Помните и о том, что высокое артериальное давление - лишь симптом тяжелой болезни и снизить его - не означает разобраться с болезнью полностью. Болезнь еще остается в организме.

У вас уже стала возникать зависимость от упражнений. Вы поднимаетесь раньше своих домочадцев и уединяетесь в свободной комнате. После работы торопитесь домой, чтобы снова уединиться на короткое время и испить чашу удовольствия. Если рабочий день был слишком нервным, есть смысл в конце занятия провести сеанс релаксации.

1. Проветривание помещения, подсчет пульса, измерение артериального давления.

2. Самомассаж головы с надавливанием на биологически активные точки.

3. Выполнение гимнастического комплекса.

4. Бег в течение 1 минуты.

5. Сеанс релаксации. В положении лежа расслабляем тело по частям: пальцы ног, ноги, поясницу, грудную клетку, медленно приближаясь к голове. Когда расслабление будет достигнуто, вам нужно представить себя парящим в синеве неба на легком белоснежном облаке.

6. Подсчет пульса, измерение артериального давления (оно заметно снижается).

7. Теплый душ.

РЕЗЮМЕ

1. Тренировка тренировкой, но лекарства пока надо принимать. Ваш организм еще не втянулся в нагрузку полностью, и в нем еще не стали происходить те позитивные сдвиги, которые стабилизируют артериальное давление.

2. Высокое артериальное давление - лишь симптом тяжелой болезни, и снизить его - не означает разобраться с болезнью полностью. Болезнь еще остается в организме и продолжает свое разрушительное дело.
<< | >>
Источник: Месник Н.Г.. Избавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарств. 2011

Еще по теме Заметный успех:

  1. IQ и жизненный успех
  2. Успех вмешательства
  3. Успех
  4. В чем секрет успеха
  5. Настройтесь на успех
  6. УСПЕХИ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ
  7. Успехи хирургии
  8. Уборка на успех
  9. Мотивация достижения успеха и избегания неудачи московских студентов
  10. Что нужно для успеха
  11. Правило № 7. Большие глаза - залог успеха
  12. Часть третья. Голограмма успеха
  13. Дисциплина как основа успеха
  14. Система товарищества: объединяемся для успеха
  15. Хотелось бы узнать, чему я могу научиться у моей матери. Она заставляет меня переживать эмо­ции — в том смысле, что всегда мне противоре­чит. Она негативно настроена и всегда говорит, что мне не удастся добиться успеха в начатом деле.
  16. «Семейные» интеллект-карты на практике
  17. Социокультурная Типология жизнен стратегий личности
  18. Правила священного круга
  19. Почему миром правят середняки
  20. Постскриптум