<<
>>

Красиво жить не запретишь!

Растяжки — это не приговор!

Еще одна неприятность, которая подстерегает нас после родов, — это растяжки, или стрии. Рубцовая ткань состо­ит в основном из коллагеновых волокон, которые разрас­таются на месте разрушения дермы.

На поверхности руб­цов, как правило, отсутствуют сальные, потовые железы, а также пушковые волосы. Количество сосудов и нервных окончаний в области рубца уменьшено. Самое обидное, что они не загорают, а только ярче выделяются на «шоко­ладном» теле.

Для тех, кто увлекается ароматерапией, в борьбе с рас­тяжками открывается широкий выбор приятных и полез­ных процедур. Для рассасывания и уменьшения стрий применяют спреи, примочки, компрессы, сауны, оберты­вания, маски и растирания чистыми эфирными маслами.

В качестве базисной основы для приготовления различ­ного рода ароматических смесей рекомендуют очищенные растительные масла, мед, йогурт, кефир, творог, фрукто­вое пюре, соки, яичный желток, картофельное, рисовое или овсяное пюре, а также глину, морские водоросли. Ос­нову всегда можно подобрать, исходя из ваших предпочте­ний и возможностей.

На 1 ч. ложку основы можно добавить до 10 капель ро­зового масла, 15 капель масла имбиря или муската, 20 ка­пель масла мирры или розмарина, 25 капель масла нероли, иссопа или ладана. Только учтите, что некоторые из вышеперечисленных эфирных масел противопоказаны при частых судорогах, повышенной свертываемости кро­ви (иссоп), выраженной гипертонии (имбирь, мускат), бессоннице и нервном истощении (мускат).

Ванна. Наиболее эффективная методика. Обеспечивает полный контакт ароматических веществ с поверхностью тела. Эфирное масло надо смешать с основой-эмульгато­ром (солью, медом, пеной для ванн). Если капнуть масло прямо в воду, большая его часть осядет на поверхности. Помните, что начинать прием ванн следует с 5-минутных процедур. Горячие ванны применяются только в том слу­чае, если нужно вылечиться от простуды — до и после ванны пейте больше жидкости.

Сауна. Эфирные масла прекрасно дополняют лечебные свойства сауны, воздействуя на организм одновременно через кожу и органы дыхания. Можно взять с собой в сауну термостойкий сосуде широким горлышком. Его нужно наполнить водой и добавить несколько капель эфирного масла. На первыхпорахдостаточно3-5-минутной проце­дуры.

Обертывание. Перед процедурой смешайте эфирное масло с основой и добавьте смесь в теплую воду из расче­та примерно 15 капель на 2-3 л. В ароматической воде можно намочить простыню или большое полотенце и за­вернуться во влажную ткань на 2-3 минуты.

Массаж. При массаже кожа быстрее разогревается, аро­мат эффективнее воздействует на нервную систему, а эф­фект продлевается на 1-1,5 часа. Массажная ароматиче­ская смесь — это 3-5 капель эфирного масла на 10 мл основы. В качестве основы лучше всего использовать очи­щенное растительное масло.

Маски, кремы. При изготовлении масок и кремов в не­большое количество основы (вазелин, детский крем, кос­метическое молочко на кончике чайной ложки) надо доба­вить 2-3 капли эфирного масла.

Ароматический чай. Нанесите 3-7 капель эфирного масла на стенки герметически закрывающейся посуды. Хра­ните в ней чай, периодически встряхивая. Дней через пять чай будет готов к употреблению.

Прекрасные результаты в уходе за бюстом и борьбе с ра­стяжками на груди дают эфирные масла сандала, розы, нероли, лаванды.

Вы можете принимать ванны е эфирными маслами, мо­жете наносить на кожу косметические ароматические смеси. Обратите внимание на несколько эффективных процедур, е помощью которых можно улучшить упру­гость бюста и сохранить его форму.

Ванна Мерилин Монро. В стакан с теплыми сливками до­бавьте 4 капли масла нероли, 4 капли масла сандала и 2 ка­пли розового масла. Влейте эту смесь в горячую ванну и подождите, пока вода немного остынет, а помещение на­полнится пряным ароматом. Длительность процедуры — 30 минут. После ванны ополаскиваться под душем не обя­зательно. Промокните кожу сухим полотенцем, грудь ра­зотрите влажным и холодным махровым полотенцем. Если у вас есть такая возможность, после ванны походите 15 минут обнаженной — ваша кожа должна высохнуть естественным образом.

Растирание под душем. На 10 мл обычного геля для душа добавьте 2 капли масла лаванды, 4 капли масла розы, 3 кап­ли масла нероли. Эту смесь нанесите на мочалку и масси­руйте бюст, стоя под душем. Мочалка не должна быть очень жесткой! Затем смойте гель прохладной водой. Растирание после душа. На 10 мл растительного масла (желательно миндалевого) добавьте 4 капли масла санда­ла, 4 капли розового масла и 4 капли масла нероли. Все тщательно перемешайте Смесь втирайте круговыми дви­жениями по часовой и против часовой стрелки в области проблемной кожи, растяжек. Такие растирания помогут увлажнить кожу и улучшить кровообращение.

Растяжки на бедрах тоже поддаются коррекции. Эф­фективны, например, прохладные аромаванны и растира­ния. Особое внимание хочу обратить на рецепт разглажи­вающей смеси!

Разглаживающая смесь. Смешайте 2 капли масла розма­рина, 1 каплю масла лаванды, 1 каплю масла лимона, 2 кап­ли масла герани. Добавьте смесь в 10 мл очищенного рас­тительного масла, хорошенько все перемешайте. Втирайте смесь несколько раз в день в области рубцов.

Для растираний хорошо подходят и такие смеси (не забы­вайте добавлять растительное масло!):

• 4 капли масла не роли + 2 капли масла кедра + 3 капли масла розы;

• 6 капель масла розы + 4 капли масла лаванды;

• 3 капли масла розы + 3 капли масла иланг-иланга + 4 кап­ли масла сандалу

• 4 капли масла лаванды + 4 капли масла розы + 4 капли масла нероли.

Разглаживающая ванна. Наполните ванну прохладной во­дой, добавьте ароматическую смесь (см. рецепты сме­сей) с основой-эмульгатором (медом, солью, пеной для ванн).

После такой ванны можно не принимать душ. Слегка про­мокните полотенцем кожу, дайте ей обсохнуть естествен­ным образом.

Рецепты смесей:

• 2 капли масла кедра + 4 капли масла нероли + 2 капли масла ромашки;

• 4 капли масла лаванды + 3 капли масла ромашки;

• 3 капли масла розы + 4 капли масла иланг-иланга +1 кап­ля масла кедра;

• 4 капли масла сандала + 2 капли масла розы + 2 капли масла иланг-иланга;

• 3 капли масла ромашки + 2 капли масла розы + 3 капли масла нероли.

<< | >>
Источник: Дан О.. Гимнастика для будущей мамы и малыша. 2009

Еще по теме Красиво жить не запретишь!:

  1. Статья 45. Запрет эвтаназии
  2. Сексуальные последствия культур, снявших чрезмерные запреты с женщин
  3. ЕСТЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ, ИЛИ ЖИТЬ, ЧТОБЫ ЕСТЬ?
  4. Превращение в красивую маму
  5. Если хочешь иметь красивую фигуру
  6. ГЛАВА 5. КРАСИВАЯ ГРУДЬ
  7. УЧИТЕСЬ БЫТЬ КРАСИВЫМИ!
  8. Правило № 8. Красивом лицу - достойное обрамление
  9. КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ
  10. КОРМЯЩАЯ ЗДОРОВАЯ И КРАСИВАЯ МАМА
  11. Не могу похудеть. Как жить?
  12. Комплекс специальных упражнений для выработки красивой осанки
  13. Есть, чтобы жить
  14. Прислушиваться к биоритмам или жить по режиму?
  15. Красивый загар без вреда для здоровья
  16. Как жить дальше заканчивающим программу – о питании
  17. Начать жить, чтобы перестать беспокоиться
  18. Комплекс специальных упражнений для выработки красивой легкой походки