В чем может помочь массаж?

Сейчас придумано множество, так называемых, физикальных методов: различные массажи (ультразвуковые, вакуум, эндермология), микротоковая стимуляция, миостимуляция, обертывания, боди-белты и слим-шорты, крема и мыла для похудания...

Чего только нет. Но они дают только небольшой и кратковременный эффект - 20 кг и 30 см на них не сбросишь, и даже сброшенные сантиметры возвращаются обратно.

Чем же полезен массаж в процессе лечения ожирения?

image92

Это наверное мечта многих женщин - Вас мнут, а Вы лежите и худеете. Всё худеете и ху­деете. Хочется спросить, а отчего худеем? И ку­да «все» девается?

Во время массажа усиливается кровообраще­ние, повышается температура кожи, и подкож­ной клетчатки, якобы «разбиваются» жировые отложения. Но тогда куда деваются «осколки»?

Большинство диетологов относятся довольно скептический к «похудательному» массажу, считая, что во время таких сеансов худе­ет только массажист. Пожалуй, они правы. Это не решение проблемы в целом. Но все-таки, стоит признать, что определенный эффект от него есть.

Благодаря массажу, жир легче попадает в сосудистое русло и отправляется туда, где он потом будет гореть, то есть - в мышцы. С помощью массажа усиливается и то­нус мышц, а значит, и их способность окислять жир. С помощью массажа можно ус­корить уменьшение жировых отложений в тех или иных местах, то есть внести в ле­чение элементы коррекции фигуры. Единственно, следует подчеркнуть, что массаж должен быть щадящим.

Справедливости ради, стоит отметить, что некоторый эффект оказывают и раз­личные крема, включающие в себя поверхностно активные вещества, повышающие тонус кожи.

Еще одно положительное свойство массажа, которым нельзя пренебрегать, заклю­чается в том, что с его помощью можно стимулировать отдельные группы мышц, ко­торые ослабляются по мере прохождения методики. Я имею в виду глубокие мышцы спины, которые отвечают за правильную фиксацию и поддержку позвоночника. То, что называют «мышечным корсетом».

Дело в том, что обычно у людей, имеющих избыточный вес, нагрузка на позво­ночник увеличивается в несколько раз. Обычно это со временем приводит к дефор­мации позвоночника, уплощению межпозвонковых дисков. Несмотря на огромную устойчивость межпозвонковых дисков к внутридисковому давлению, предусмотрен­ному природой, в сухожильном кольце с течением времени при наличии факторов ожирения постепенно возникают трещины, называемые в обыденной жизни остео­хондрозом позвоночника. Трещины сухожильного кольца вызывают боль местного характера. Они обычно локализуются в грудном и поясничном отделе позвоночника. Особенно от этого страдают мужчины, имеющие излишки жировой ткани в области живота. При этом жировая масса бывает настолько велика, что ей удается за счет своего веса значительно усилить физиологический изгиб позвоночника в пояснично-крестцовом отделе. Животик как бы тянет позвоночник вперед, приводя к его дефор­мации. Часто это заканчивается появлением так называемых грыж «Шморля», кото­рые проявляют себя сильными болями в поясничной области. После избавления от лишнего веса и при проведении массажа, определенных упражнений на растяжку, от этих грыж обычно удается избавиться.

Задать вопрос врачу онлайн
<< | >>
Источник: Ковальков А.В. Как похудеть? Стратегия победы над весом.. 2012

Еще по теме В чем может помочь массаж?:

  1. Чем вы можете помочь Ла Лече Лиге
  2. Чем психиатрия может помочь производству?
  3. Как Ла Лече Лига может помочь вам
  4. Чем может быть полезен общинный психиатр?
  5. Можно ли читать или выписывать отрывки из книг о недугах и болезнях, чтобы помочь человеку осознать, чем он страдает?
  6. Снабжение продовольствием может быть неустойчивым и ненадежным. Как нам кормить детей старше 6 месяцев, которым нужно больше, чем только одно грудное молоко?
  7. Как маленький ребенок может нести ответствен­ность за свою болезнь, особенно в грудном возрас­те, когда он не может пожинать то, чего у него еще и времени не было посеять?
  8. Как помочь человеку, впавшему в депрессию?
  9. ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. КАК ПОМОЧЬ МЫСЛИ
  10. ПРИЛОЖЕНИЕ 6: КАК ПОМОЧЬ МАТЕРИ ВОССТАНОВИТЬ ЛАКТАЦИЮ
  11. Гигиенический массаж
  12. О массаже
  13. Массаж груди
  14. Массаж и гимнастика
  15. Массаж живота
  16. Массаж
  17. Массаж головы
  18. Массаж и его действия на организм
  19. Лечебный массаж
  20. Похудеть может каждый