<<
>>

ЭТАПЫ ЖИЗНИ

Равновесие не передается по наследству - его надо добиваться, а затем сохранять на протяжении всей жизни. Генетика здесь, разумеется, тоже имеет значение, и отдельные личности достигают сбалансированного образа жизни довольно легко.

Впрочем, внешний вид порой вводит в заблуждение, скрывая вредные привычки. Вспомните: модели питаются бутербродами и пиццей, но при этом не прибавляют ни унции. Гены до поры до времени защищают внутренние органы модели от нездоровой пищи (и от наших завистливых взглядов). Однако подобные женщины не так здоровы, как те, кто внимательно следит за качеством питания, много двигается и так далее. Генетическая предрасположенность к худобе, как я уже отмечала, среди француженок распределена неравномерно. Большинство, придерживающееся здорового сбалансированного питания, прилагает к этому усилия. Такая работа над собой проходит легче, если есть разумные культурные традиции и привычки.

К несчастью для всех женщин, гармоничность, к которой мы все так стремимся, с возрастом претерпевает изменения. Если мы не слишком внимательно отнесемся к своему организму, достигнутый баланс исчезнет. Но не отчаивайтесь: лучше на протяжении всей жизни заботиться о своем организме и активно работать над собой, чем подвергаться мучительным встряскам в надежде вернуть себе давным-давно утраченную фигуру. Быть все время начеку и быстро реагировать - в этом залог наслаждения жизнью, не омраченной лишним весом.

И всё-таки лишний вес подстерегает нас довольно часто. Можно правильно питаться и годами вести активный образ жизни, но вдруг происходит нечто непредвиденное. Такое бывает со всеми людьми, но особенно с женщинами, чей вес и фигура кардинально меняются из-за трех ключевых физиологических и психологических явлений, когда гормоны как с цепи срываются: период полового созревания, беременность и менопауза. Все три периода представляют серьезную угрозу для фигуры. Лучше подготовиться к ним заранее, чем сначала набрать вес, а потом задавать вопросы. Начнем по порядку.

<< | >>
Источник: Гильяно М.. Почему француженки не толстеют. 2006

Еще по теме ЭТАПЫ ЖИЗНИ:

  1. Лекция вторая. ПОНЯТИЕ «ОБРАЗ ЖИЗНИ». ПРОБЛЕМЫ В ФОРМИРОВАНИИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
  2. Здоровый образ жизни как биологическая и социальная проблема. Структура и значение здорового образа жизни
  3. Фармакокинетика и её этапы
  4. Этапы грудного вскармливания
  5. Этапы восстановления зрения
  6. Этапы медико-психологической подготовки
  7. Основные этапы профессионализации личности
  8. Пути и этапы реформирования здравоохранения
  9. Этапы развития личности
  10. Этапы исследования
  11. Этапы ЭКО
  12. Принципы, задачи и этапы психологической реабилитации военнослужащих
  13. Этапы развития учения асептики и антисептики
  14. Основные этапы психологического изучения военнослужащих и их содержание
  15. Этапы обследования мужчины