>>

НЕСКОЛЬКО СЛОВ В САМОМ НАЧАЛЕ



Экономисты подсчитали: человек, который изобре­тет эффективное средство от избыточного веса, станет миллиардером менее чем за полторы минуты. Это доказывает, с одной стороны, неэффективность большинства диет и препаратов, созданных для коррекции веса, и, с другой стороны, злободневность проблемы.
А вот еще один, весьма показательный статистический факт: после изобретения лекарства от рака сред­няя продолжительность жизни на земле увеличится на два года, а после изобретения лекарства от избы­точного веса — возрастет вдвое!
Как вы думаете, почему избыточный вес остается актуальной проблемой несмотря на то, что чуть ли не каждый месяц появляется новое средство или метод, позволяющие гарантированно похудеть? Почему ог­ромная индустрия производства всевозможных табле­ток, поясов для похудения и других чудодейственных способов сбросить вес процветает, а масса тела среднестатистического россиянина год от года увеличива­ется процентов на десять?
Одна из причин сложившейся ситуации состоит в том, что большинство способов нормализации веса устраняют следствие, а не причину. Ведь избавиться от истинной причины переедания гораздо сложнее, чем надеть «волшебный» пояс, который «работает в то время, когда вы отдыхаете». Производителям вы­годно держать потенциального покупателя в неведе­нии, заставляя его «клевать» на все новое.
Давайте вообразим себе такую ситуацию. Одна­жды вы немного переохладились, и у вас появился насморк. Один ваш знакомый дает вам попробовать новое чудесное средство от насморка. Достаточно одного приема — и вы забудете о неприятных сим­птомах. Это средство действительно помогает! Вы вы­здоравливаете и искренне благодарите знакомого.
В следующий раз при простуде вы первым делом используете то же самое средство. В дальнейшем оно действует так же безотказно. Вот только спустя какое-то время вы замечаете, что простужаетесь го­раздо чаще, чем раньше, но не придаете этому зна­чения, поскольку теперь у вас есть эффективное ле­чебное средство.
Вдруг однажды из телепередачи вы узнаете, что ваше любимое лекарство на самом деле способству­ет снижению иммунитета и тем самым «провоциру­ет» возникновение насморка все чаще и чаще. В кон­це концов у человека возникает потребность в еже­дневном приеме этого препарата. Вы испытываете огромное удивление и разочарование...
Поверьте, эта вымышленная история весьма точно отражает суть современного рынка «похудательных» средств. Эта история также и о том, что избавиться от насморка можно, устранив скрытую, неосознаваемую причину — например, сниженный иммунитет. Насморк лечить проще и легче, чем повышать иммунитет.
Между тем вы уже прямо сейчас располагаете впол­не реальными средствами, способными «вытащить» вас из переедания и лишнего веса. Причем эти средства за­ключены в ваших собственных ресурсах мышления, в
вашем желании стать стройной и в реальной возможно­сти стать стройной, изменив пищевое поведение.
Нужно ли говорить, что эти ресурсы скрыты и труд­нодоступны? Если бы это было не так, человечество уже давно справилось бы с проблемой избыточного веса, и нас окружали бы лишь стройные и в большинстве сво­ем здоровые люди. Да, пока это лишь утопия из фанта­стического романа, но, как вы знаете, фантастика мо­жет становиться реальностью. Волшебство и чудеса преображения живут в вас.
По крайней мере, мы, авто­ры этой книги, искренне верим в это.
«Не возрадовались боги, создав человека, а приза­думались: ведь ничто не мешает этому сильному и мудрому творению занять их место. И решили спря­тать от него львиную долю его возможностей. Но ку­да? На небо — достанет, внутрь Земли — найдет. И выискали укромное местечко, не каждому разуму доступное: спрятали его силу в нем самом...»
По нашему глубокому убеждению, именно психо­терапия и самопсихотерапия дают наиболее надежные результаты в преображении собственной внешности. Вера наша основана на многолетнем опыте психоте­рапевтической работы с людьми, в которых живет не­искоренимое желание становиться красивее.
И в развитых странах, где еще в прошлом столетии отошли от многих способов лечения, до сих пор практи­куемых в России, для снижения веса обычно обраща­ются к психотерапевтам. Это понятно, так как боль­шинство ученых мужей, работающих над проблемой алиментарного, то есть связанного с перееданием1,
[1] Эта книга помогает научиться снижать вес, приобретен­ный в связи с перееданием. А это около 98% всех случаев из­быточной массы тела. Оставшиеся 2% — эндокринные заболе­вания, сопровождающиеся приемом гормональных препаратов. В последнем случае необходимо лечить основное заболевание. Если у вас есть сомнения в отношении собственного здоровья, вам необходимо получить врачебную консультацию.



ожирения при всей разности их взглядов на причину этого состояния, сходятся в одном: лишние килограм­мы обусловлены ПРИВЫЧКАМИ их «хозяина». При­вычкой много есть жирного или сладкого, привычкой мало двигаться или «заедать» стресс, привычкой вести образ жизни полного человека.
Заглянув в словарь, мы увидим, что привычка это сложившийся способ поведения. Другими словами, переедание обычно является результатом нарушения пищевого поведения. А психотерапия нормализует это поведение и помогает отказаться от старых при­вычек.
Подтверждает наши слова наверняка знакомый вам пример из жизни. Принимает дама решение по­худеть, но проходят день-два, и вот уже неконтроли­руемый аппетит дает о себе знать. Портится настрое­ние, наваливается усталость, возникает раздражи­тельность по малейшему поводу. И на работе и дома откуда ни возьмись возникает масса проблем. А даль­ше — известный внутренний диалог: «Да пропади оно все пропадом, сегодня наемся, дам себе слабинку, и завтра по новой начну». А на следующий день вновь сама себе: «Что ж ты опять наелась, ни стыда у тебя, ни совести... Давала же себе обещание есть меньше и худеть. Да-а, видать, такой уж у меня обмен веществ. И силы воли никакой. А еще наследственность — против природы не попрешь. Э-э-х, уж суждено мне такой полной остаться...»
И пошло-поехало все по-прежнему. Вот только пе­риодически возникают чувства вины и стыда за себя и за свою фигуру. Или переживания за свое здоровье. Воз­можны вариации, когда сбрасываются 5 или 35 кило­граммов, а потом набирается еще больше. «Лучше уж совсем не худеть», — говорит наученная горьким опы­том дама. Знакомая ситуация, не правда ли?
Подобные истории можно продолжать и продол­жать, но давайте рассматривать ситуацию глубже.

| >>
Источник: Гаврилов М. А., Дремов С. В., Бобровский А. В.. Эффективная программа похудения за 7 дней. 2006 {original}

Еще по теме НЕСКОЛЬКО СЛОВ В САМОМ НАЧАЛЕ:

  1. Несколько слов в заключение
  2. Несколько слов к Вам
  3. В заключение несколько слов о БАДах.
  4. Несколько слов в защиту жира
  5. Несколько слов в защиту картавости
  6. Несколько слов о действии антиаллергенных препаратов
  7. Несколько слов для толстяков и толстушек
  8. Так кто же я на самом деле?
  9. МУЖСКИЕ И ЖЕНСКИЕ ТЕЛА: ЧТО МЫ О НИХ НА САМОМ ДЕЛЕ ЗНАЕМ
  10. Игра 6 Связь слов
  11. В начале было слово
  12. Закон Силы Слов
  13. Игра 7 Соединение слов
  14. Игра 17 Списки слов
  15. ГЛАВА 1 В НАЧАЛЕ ПУТИ
  16. Фитнес: начало начал
  17. Этапы формирования действия чтения. Фонемный анализ слов
  18. Немного подготовительной работы перед началом.
  19. Но если слов недостаточно, что добавить?