Основные инструкции

Программа требует от вас ежедневного соблюдения двух глав­ных условий:

1. Есть и пить следует только то, что входит в меню.

2. Необходимо поддерживать процесс детоксикации организма с помощью простых методов и практик.

Кроме того, существует несколько вспомогательных практик, способствующих достижению максимальных результатов.

Де­лайте то, что вам позволяют ваше время и ваш энтузиазм. Если вы будете соблюдать только два главных условия, то и тогда до­бьетесь превосходных результатов без каких-либо дополнитель­ных усилий.

Настройте себя на проведение полной, трехнедельной про­граммы. Но даже если вам не удастся провести ее целиком, вы все равно извлечете пользу и будете хорошо подготовлены к сле­дующей попытке.

1. Следуйте правилам питания

Все рецепты, которые вы найдете в книге, были составлены Джил Петтиджон — медсестрой, поваром, специализирующим­ся на блюдах из сырых продуктов, и специалистом по очище­нию организма. Мой друг и коллега, Джил искренне помога­ет людям совершенствовать свое здоровье. Она прославилась соковыми очищениями, которым подвергает своих клиентов в Нью- Йорке. Мы провели много времени, расширяя наши познания в области очищения, и под нашим руковод­ством многие сотни человек провели различные программы детоксикации. Когда я попросил Джил разработать новые рецепты специально для этой книги, она более чем успешно справилась с этой задачей. Ее 42 блюда не только отличаются восхитительным вкусом и просты в при­готовлении, но и чрезвычайно точно выверены по количеству содержащихся в них питательных веществ, необходимых для детоксикации.

Оптимальным количеством выпиваемой воды считается то, которое вызывает ежечасное мочеиспускание. Обычная дневная норма — два литра

Задать вопрос врачу онлайн
<< | >>
Источник: Юнгер А.. Clean. Революционная диета омоложения. 2012

Еще по теме Основные инструкции:

  1. Расчетная инструкция. Удельные показатели образования вредных веществ, выделяющихся в атмосферу от основных видов технологического оборудования для предприятий радиоэлектронного комплекса, 2006
  2. Инструкции по уборке палат
  3. Инструкция по применению клинической классификации туберкулеза
  4. Инструкция по обработке данных, полученных с помощью опросника SF-36
  5. Инструкция по эксплуатации головного мозга
  6. Инструкция по взятию исследуемого материала для микробиологических исследований
  7. ИНСТРУКЦИЯ ПО ЗАПОЛНЕНИЮ КАРТЫ ПЕРВИЧНОЙ И РЕАНИМАЦИОННОЙ ПОМОЩИ НОВОРОЖДЕННОМУ В РОДИЛЬНОМ ЗАЛЕ
  8. Инструкция по использованию перекиси водорода с моющими средствами для целей дезинфекции
  9. Инструкции акушеркам, осуществляющим наблюдение за роженицами, которым проводится регионарное обезболивание родов
  10. ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ, ВХОДЯЩИХ В АПТЕЧКУ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ НА СУДАХ, НЕ ИМЕЮЩИХ МЕДИЦИНСКОГО ПЕРСОНАЛА
  11. Инструкция о порядке осуществления органами и учреждениями санитарно-эпидемиологической службы государственного санитарного надзора за санитарным состоянием ЛПУ
  12. Инструкция № 154.021.98 ИП по применению «Индикаторов стерилизации одноразового применения ИС-120, ИС-132, ИС-160, ИС-180» для контроля параметров режимов работы паровых и воздушных стерилизаторов
  13. Инструкция по дезинфекции и дезинсекции одежды, постельных принадлежностей, обуви и других объектов в паровоздушноформалиновых, паровых и комбинированных дезинфекционных камерах и дезинсекции этих объектов в воздушных дезинсекционных камерах
  14. Особенности кислотно-основного дисбаланса у больных в критических состояниях: основные аспекты патогенеза, диагностики и лечения
  15. Основные формы кислотно-основного дисбаланса: клиническая диагностика
  16. Основное заболевание. Разновидности основного заболевания
  17. Основные принципы лечения больных сифилисом
  18. Основные формы взаимоотношений в воинском коллективе
  19. Основные приказы по санитарно­противоэпидемическому режиму ЛПУ, рекомендации
  20. Осложнение основного заболевания.