<<
>>

Грудное вскармливание и детское развитие

Значение грудного вскармливания на интеллектульное формирование и развитие не может быть преувеличено. Некоторые важные исследования показали значительные преимущества психического развития среди детей, вскармливаемых грудью (Обреимова, 2000).

Результаты исследований показали, что эти дети в школьном возрасте имеют намного реже психические отклонения, лучшие школьные показатели, лучшее развитие познавательных способностей до 8-ми летнего возраста и лучшие показатели в остроте зрения до 3-хлетнего возраста. Вскармливаемые грудью дети показали те же преимущества развития даже среди детей, рождённых до срока и с меньшим весом по сравнению с нормой.

Питание играет предопределяющую роль в развитии нервной системы. Исследования показали, что недостаточное питание приводит к различным отклонениям интеллектуального и физического развития, которые могут наблюдаться пожизненно. Тяжесть, период и длительность недостаточного питания являются важными детерминирующими факторами возможного отрицательного влияния последнего на психическое развитие ребёнка. Наиболее опасным периодом являются первые 45 месяцев жизни, то есть 9 месяцев внутриутробной жизни и три первые года жизни младенца.

Правильное питание с адекватным содержанием необходимых микро-нутриентов, белка и калорий, получаемое своевременно, может обеспечить нормальное развитие мозга. Тяжёлые катастрофические врождённые нарушения, подобные дефектам нервной трубки, гидроцефалии, интеллектуальной отсталости и задержки развития, можно предотвратить в определённой степени посредством введения пищевых добавок и устранения некоторых вредных привычек, таких как курение и потребление алкоголя среди женщин детородного возраста. Таким образом, гарантия умного и смышлённого ребёнка начинается со здоровой матери.

Соблюдение правильного питания и уход за здоровьем является пожизненным процессом, в котором каждая фаза предопределяет последующую. Однако нельзя терять времени для устранения проблемы недостаточного питания.

Таким образом, наша обычная пища в современных условиях приготовления и хранения не может полностью обеспечить потребности организма ребенка в витаминах и питательных ингредиентах. Поэтому мы постоянно должны помнить о введении в организм различных витаминно-минеральных добавок. Принимают их до или во время еды.

Чтобы поднять настроение, специалист корр. ИТАР-ТАСС рассказала директор Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского Татьяна Дмитриева посоветовала россиянам обогатить свой рацион "фруктом радости" - бананом и горьким шоколадом. "Длительное отсутствие солнца - это проблема энергетического характера, пояснила Дмитриева, - а энергетическую подпитку дают именно бананы и шоколад". В качестве дополнительной меры врач посоветовала обратить внимание на витаминные комплексы групп В и С.

Детские психологи также советуют родителям давать своим детям больше витаминов и фруктов, поскольку "психическое состояние напрямую зависит от физического". В то же время специалисты не рекомендуют папам и мамам читать своим чадам сказки про снежную зиму. "У детей младшего возраста возникает депрессивное состояние, когда они слышат о снеге, ледяных горках и снежках, а на улице - слякоть и дождь", - отмечают психологи.

Одно из проверенных средств улучшения памяти даже в пожилом возрасте – здоровое питание, наряду с физическими упражнениями, интеллектуальной нагрузкой и снижением стресса.

Здоровая пища – самый эффективный инструмент для поддержания остроты ума и хорошей памяти. В такой пище должно быть много антиоксидантов и витаминов. Антиоксиданты защищают наши клетки от повреждения свободными радикалами. Вообще-то свободные радикалы – нормальный побочный продукт обмена веществ, и наш организм умеет с ними справляться. Однако, когда их образуется слишком много или антиоксидантов поступает недостаточно, баланс нарушается. Свободные радикалы начинают повреждать все клетки вокруг и, в частности, клетки мозга. Это приводит к преждевременному ухудшению памяти, которая могла бы еще долго и исправно служить.

Скопление свободных радикалов провоцируют загрязненная окружающая среда, повышенная радиация, но чаще мы страдаем от собственных плохих привычек: курения, чрезмерного потребления алкоголя, ожирения, неправильного питания. Ешьте больше продуктов, богатых антиоксидантами: клюкву, гранаты, орехи, морковь, тыкву, семена подсолнечника, белые грибы.

Известного антиоксиданта – витамина С в мозге должно быть в десять раз больше, чем в других частях тела. Недавнее австралийское исследование пенсионеров показало, что те из них, кто постоянно принимал аптечный витамин С, справлялись с тестами на запоминание на 60% лучше своих ровесников. Когда исследователи добавили к их питанию продукты, богатые этим важным витамином, разница достигла 70%.

Впечатляющие результаты дает и прием витамина Е – другого важнейшего антиоксиданта. Он не только помогает сохранить память здоровым людям, но и существенно замедляет ее потерю у тех, кто страдает болезнью Альцгеймера (Основы здорового питания, 2010).
<< | >>
Источник: Курсовая работа. Здоровьесберегающие технологии в школе. 2010 {original}

Еще по теме Грудное вскармливание и детское развитие:

  1. Грудное вскармливание: начало, продолжительность и практика исключительно грудного вскармливания
  2. Материнская группа поддержки грудного вскармливания г. Самары. Грудное вскармливание самые важные вопросы, 2014
  3. НАУКА ВСКАРМЛИВАНИЯ: ПОЧЕМУ ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ?
  4. Когда же детям нужно больше, чем одно грудное молоко и как долго ребенок должен находится на грудном вскармливании?
  5. Поддержка грудного вскармливания
  6. Грудное вскармливание
  7. Возможность грудного вскармливания
  8. ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ И ЕГО АЛЬТЕРНАТИВЫ
  9. Альтернативы грудному вскармливанию
  10. ЗДОРОВОЕ ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ